对英语口语的总体认识（发音、说话方式、语法、词汇等）

• 【第一周·纠音练习】使用教材和口型模仿素材纠音。
• 【第二周·语音标记】跟读牛津 160 句，每天 5 句话，进行语音标记并从小到大，逐词，逐短语，逐句地进行跟读练习，次数不限，最好可以脱口而出。

第三&四&五&六周【词汇-句型-*-想法】

• 【词】每天背 2-4 个单词，尝试记住尽量多的意思；
• 【句】并且用所背单词进行造句练习；
• 【想法】再把句子应用到该单词意思可以应用到的场景下；

• 【第三周】每天 10 分钟老友记，10 分钟的老友记要当成 1 个小时来看，有没有中文字幕无所谓，保证理解，可以直接把原句复制粘贴到 word 文档中，打印出来，按照剧集中的语调大致做一下语音标记，开始逐词逐句朗读，一次性只能读一句话，该句读好以后读下一句。全部读好以后反复朗读，直到脱口而出。

• 【第四周】按照第三周步骤操作，3 集以后，开始回顾，回顾过程中需要去掉字幕（中英文）。如有不理解，笔记记录，全部看完后打开屏蔽字幕，仔细分析听不懂的问题所在，并练习。继续跟读练习。

• 【第五周】开始结合剧集和造句练习，把剧集中的词或者句联想场景并且应用进去，反复操练。

• 【第六周】继续结合词汇造句练习，尝试把词和句联想应用进不同场景，并且演练。

• 【第七&八周】对应美剧的台词，造句练习的联想语段，和每天学习过的单词进行复盘，背诵。这个阶段相对应该非常简单了，因为如果之前按照此方法做了的话，就会发现很多东西已经养成了口腔肌肉习惯，再背诵就很容易（能用语感顺下来-脱口而出）。

• 实战对象：外国留学生，英美澳新人
• 训练内容：聊天
• 注意：请待在自己的 comfort zone 里，尝试着把话题引到【造句练习的场景】中。
• 请一定要自信，不要紧张。不要担心犯错，母语为英语的人依然会经常犯错，换位思考，如果一个中文犯错的外国人，我们会有什么感觉？完全可以容忍，也没啥感觉对吧？所以请一定不要担心犯错。

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